작심삼일 (2) 썸네일형 리스트형 공부가 작심삼일로 끝나는 진짜 이유 공부를 시작할 때 의욕이 없는 사람은 거의 없습니다. 계획도 세우고, 다짐도 합니다. 그런데 며칠 지나지 않아 흐름이 끊기고, 결국 다시 제자리로 돌아옵니다. 이 현상은 개인의 의지 문제가 아닙니다. 공부 방식 자체가 지속을 방해하기 때문입니다.목표가 너무 크면 시작은 빠르지만 오래가지 않는다많은 사람들이 처음부터 큰 변화를 기대합니다.단기간 실력 향상완벽한 이해눈에 보이는 성과이 목표들은 공부를 부담으로 만들고, 작심삼일의 시작점이 됩니다.공부를 감정에 맡긴다의욕이 있을 때만 공부를 하면, 의욕이 떨어지는 순간 공부는 멈춥니다. 감정은 일정하지 않기 때문에, 공부를 감정에 맡기는 순간 지속성은 사라집니다.지속하는 사람들은 감정과 무관하게 움직입니다.‘이해가 안 되면 멈추는’ 습관공부를 포기하는 순간을 .. 자기계발이 작심삼일로 끝나는 이유｜의지가 아닌 구조의 문제 자기계발을 결심한 첫날은 늘 의욕이 넘칩니다. 계획도 세우고, 다짐도 단단합니다. 그런데 며칠 지나지 않아 흐지부지되는 경험을 반복하게 됩니다. 이때 많은 사람들은 스스로를 의지가 약하다고 평가합니다.하지만 자기계발이 작심삼일로 끝나는 이유는 의지가 아니라 구조의 문제인 경우가 대부분입니다.처음부터 기준이 너무 높다자기계발을 시작할 때 많은 사람들은 이상적인 기준을 먼저 설정합니다.매일 1시간 이상절대 빠지지 않기눈에 띄는 변화 만들기이 기준은 며칠은 지킬 수 있지만, 일상과 충돌하는 순간 무너집니다. 기준이 무너지는 경험은 곧 실패로 인식되고, 그 후 행동은 멈춥니다.작은 성공 경험이 부족하다자기계발이 지속되려면 “하고 있다”는 감각이 필요합니다. 하지만 작심삼일로 끝나는 경우, 성공 경험이 거의 없습.. 이전 1 다음
