자기계발이 오래가지 않는 사람들은 루틴이 없어서가 아닙니다. 대부분은 자신의 성향과 맞지 않는 루틴을 쓰고 있습니다. 좋은 루틴은 많이 알려져 있지만, 모두에게 좋은 루틴은 존재하지 않습니다.
루틴은 따라 하는 것이 아니라 맞추는 것입니다.
루틴이 나와 맞지 않을 때 생기는 신호
루틴이 맞지 않으면 이런 신호가 나타납니다.
- 시작 전에 부담부터 느껴진다
- 계속 미루게 된다
- 하루만 빠져도 포기해 버린다
이 신호는 의지 부족이 아니라 부적합의 증거입니다.
집중형 vs 분산형 성향을 구분하라
사람마다 집중하는 방식이 다릅니다.
- 한 번에 몰입하는 집중형
- 여러 번 나눠서 하는 분산형
집중형에게 짧은 잦은 루틴은 피로를 주고, 분산형에게 긴 몰입 루틴은 좌절을 줍니다.
에너지 시간대를 기준으로 루틴을 짜라
루틴은 시간표가 아니라 에너지 흐름에 맞춰야 합니다.
- 아침에 맑은 사람
- 저녁에 집중되는 사람
자기계발이 힘든 이유는 잘못된 시간에 시도하기 때문인 경우가 많습니다.
루틴의 기준은 ‘이상’이 아니라 ‘현실’이다
완벽한 하루를 기준으로 루틴을 만들면 실패 확률이 높아집니다.
- 가장 바쁜 날에도 가능한가
- 컨디션이 안 좋아도 유지 가능한가
이 질문에 ‘예’가 나와야 지속됩니다.
나에게 맞는 루틴은 조용하다
잘 맞는 루틴은 특별한 의지를 요구하지 않습니다. 조용히 하루에 스며듭니다.
- 자연스럽고
- 부담이 없으며
- 빠져도 쉽게 돌아올 수 있습니다
이 상태가 되면 루틴은 생활이 됩니다.
루틴은 고정이 아니라 조정이다
성향과 상황은 변합니다. 좋은 루틴은 한 번 정해 끝나는 것이 아니라, 계속 조정됩니다.
자기계발이 오래가는 사람들은 이 조정을 실패로 보지 않습니다.
결론
성향에 맞는 루틴을 찾으면 자기계발은 더 이상 버거운 과제가 아닙니다. 의지로 끌고 가는 일이 아니라, 자연스럽게 이어지는 일이 됩니다.
남들이 좋다는 루틴보다,
내가 덜 힘든 루틴을 선택하세요.
그 선택이 자기계발을 가장 오래 가게 만듭니다.
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자기이해의 큰 그림
[자기이해가 먼저인 이유｜나에게 맞는 자기계발을 찾는 법]
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